ヨガで心も体ものびのびと

フレスポ飛騨高山にある交流スペース「まちスポ飛騨高山」
こんにちは。
今期一番の寒さと言われる昨日今日ですが、
空は春のように気持ちのいい晴れで、冬の灰色の空じゃないのが新鮮です。
ここ2日間は空気が澄んでいるからか朝日が特に綺麗です。
7時半までが特に綺麗に見えますよ。


今日は交流スペース「まちスポ飛騨高山」で
アキヨガさんによる「モーニングヨガ」が開催されました。



その名の通り、イベントは朝10：00から開始。
穏やかなピアノ曲をBGMに、いろんなポーズを取り、全身の筋肉をゆっくりと伸ばしていきます。


時折、講師のアキさんは、参加者さんに優しく語りかけるようにアドバイス。
内容を聞きながら、アキさんの手足や背筋がスッと伸びたポーズを見ていると、
いかにヨガが効果的かを考えさせられますね。


イベントを眺めていると、朝の長く伸びた影が
ヨガに集中しやすい環境を作っているように思いました。
集中できる環境で、のびのびと全身を伸ばす…。
体はもちろん、心のリフレッシュにも凄く効果がありそうだと思いました。

是非、お出かけ前にモーニーングヨガに参加して、
気持ちのいい1日のスタートを始めてみてはいかがでしょうか？
イベントは来週も開催されますよ。


≪詳　細≫
開催日：１月21日（日）
時　間：１０：００～１1：００
場　所：まちスポ飛騨高山