来週27日はゆるめて、のばして、きもちよく

「ヨガをやってみたいけど、体が硬いからできるか不安…」
「足や腰に負担がないくらいにヨガがしたい！」
と思った事はありませんか？

来週27日(金)は、そんな方にオススメな
座ったままヨガができる
「みんなで椅子ヨガ」が開催されます。



チラシのイラストにあるような、すごく自然で簡単なポーズを取りながら、
骨盤や背筋を意識して、全身をほぐしていくそうです。

講師の中谷さんから、参加を考えてる方に向けてのコメントをいただきました
「本当に簡単なポーズの繰り返しだから、どんな年齢の方にもオススメです
ぜひ参加してみてください」
とのことです


予約や詳細は下記をご覧ください↓