スマホで肩こりになる前に(^^♪

こんばんは！
日増しに寒くなっている気がする今日このごろ…

まちスポは
ペレットストーブが頑張ってくれているおかげで
ポカポカです

さて今日は
アキヨガさんによる
モーニングヨガの日♪



寒いこの季節
なかなか外に出てみたり
体を動かしたりする気にもなれず

家でゴロゴロしたり

どうしても
スマホを見ている時間が長くなったり…

そんな時は、
体をもみもみしてくださいとアキヨガさん♪

足、手、首、頭…
と意識して
もみもみするだけでも
身体はリラックス状態になるそうです

座ったままでもできる
リラックスぜひお試しあれ～


アキヨガさんのヨガでは
こんな生活に寄り添ったことも教えてくれます

気になる方はまずは一回参加してみてくださいね


次回は

2月3日（日）
10:00～11:00

場所に変更があります！
詳細はお問合せくださいm(_ _)m



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