天気が良ければ外でも…

ここのところ暖かいですね
昼間はぽかぽかしていて、お出かけに最適です

でもちょっと辛い、朝晩の寒暖差
空気は乾燥してるし、気をつけないと、
風邪をひいてしまいそうです


そんなあなたに！
モーニングヨガ
のお知らせです

思いっきり深呼吸して、
体を伸ばして、
体を整えていくことができます。

晴れた日には外にでてやることも！


ヨガ以外にも身体のケア、食生活など色んなことを教えてくださいます！



初挑戦者も、
身体が固い方も、
一度だけやってみたいという方も、大歓迎！

もちろん、男性も大歓迎！
ご参加お待ちしています！