こんにちは、たにまえ子です。
今年の冬は、週末になると寒波が到来していますね。
そういえば、昨年の10月は週末になる台風が来ていたような・・・。
週末になると嵐が来るのは今年度の流行なの？


９月からスタートした
誰もが気軽に立ち寄れる、介護に対するちょっとした悩みを
相談できる場
『介護のためのほっとする談話室』
２月のテーマは
「家庭でできる簡単リハビリ&ストレッチ」です

17日（土）、19日（月）は
飛騨高山整膚癒しの会さんによる
リラックス効果を高める皮膚のほぐし方



18日（日）は
ひだ地域リハビリプロジェクトさんによる
ベットやイスに座ってできるリハビリやストレッチの方法
を体験することができました。
ひだ地域リハビリプロジェクトさんは、普段は高山市内の施設で
理学療法士や作業療法士などで活躍されている方々ですが
地域の為に何か力になりたいとプロジェクトチームを作り
談話室に協力をいただきました。

リハビリやストレッチと聞くと、どうしても頑張ってやらなきゃと
意気込んでしまいがちですが
今回紹介してくださった体操は
日常生活のなかで、簡単に取り入れる事ができる
ちょっと手伝ってよ体操①テーブル拭き編
ちょっと手伝ってよ体操②レジ袋伸ばし編
飲めるかな体操
寝ながら体操　　などなど




明日まで開催していますので
ご家族のために
自分のために
一度体験してみませんか。
お気軽にお越しくださいませ。

また、
３月は７日（水）・８日（木）にも開催します。
３月は薬剤師を招いて、
薬の管理や飲み込む事が困難になった方への服用方法をご紹介します。