本日は、
アキヨガの田中先生による
モーニングヨガでした



いつも屋内でやっていますが、
こんな気持のいい天気の日は数ポーズだけ
外に出てやっています！



体の向きや重心の置き方など
丁寧に教えてもらえます！

イテテテっと
なってしまうポーズも時々あるようですが、
その時は無理せず！
自分のペースで続けているうちに、
次やる時には痛気持ちいいに変わってるかも…


次回の田中先生のヨガはこの様になってます！